En 2008, trouvez enfin le bonheur !

A en croire certains spécialistes, contrairement aux idées reçues, le bonheur ne se trouverait ni dans l’oisiveté, ni dans la béatitude. Une étude menée par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi sur la vie de milliers de personnes démontre que les gens heureux trouvent se réalisent le mieux dans l’activité ! Eh oui ! Exit donc les longues journées à se la couler douce, les pieds en éventail. Même si ces petits moments de farniente font beaucoup de bien, à long terme, ils seraient néfastes au bonheur.

Plus précisément, pour Csikszentmihalyi, en suivant les 8 leçons ci-dessous, chacun pourrait trouver le bonheur. Et si on essayait ?

 Multiplier les activités : pas forcément en vous tuant à la tâche ! Lecture, sorties, ménage, jardinage, travail... tout est bon pour s’occuper l’esprit et s’enrichir intellectuellement. La règle N.1 c’est d’éviter l’oisiveté !

 Oser se lancer de nouveaux défis : combien de fois avez-vous renoncer à des choses sous prétexte que vous pensiez ne pas pouvoir y arriver ? Le vieil adage dit que « Qui ne tente rien n’a rien ». C’est peut-être le moment de sauter le pas, et de faire le plein de confiance en vous !

 Etre plus généreuse : aller au devant des autres permet d’ouvrir d’autres horizons. Savoir se donner pour les autres nous procure le doux sentiment d’apporter sa contribution au monde. Se sentir utile concourre sans aucun doute au bonheur.

 Limiter les plaisirs passifs : télévision, jeux vidéos, grasses matinées... autant de choses qu’on affectionne mais dont nous ne devrions pas abuser sous peine, à terme, de trouver le temps très long et ennuyeux. Il y a tant de choses à faire, à voir... Allez, bougez-vous !

 Vivre chaque jour comme si c’était le dernier : si pour vous, le temps passe à la vitesse grand V, c’est que vous êtes sans doute heureuse, même si vous n’en n’avez pas forcément conscience. Vous profitez de votre vie à fond et pensez manquer sans cesse de temps. Les gens malheureux s’ennuient, trouvent le temps long et erre sans véritable but dans la vie.

 Etre ouverte d’esprit : les gens heureux osent s’ouvrir à de nouveaux horizons, que ce soit en découvrant une nouvelle culture en toute objectivité, en lisant un nouveau type de livre, en regardant un nouveau type de film ou en rencontrant un nouveau type de personnes, sans idées préconçues.

 Mettre de la joie dans chaque chose : vous détestez votre job, faire la vaisselle, le ménage ou toute autre tâche ? En y associant quelque chose de ludique, vous pourrez réaliser ces tâches dans un tout nouvel état d’esprit et elles vous paraîtront beaucoup moins ingrates. En toutes choses, sachez voir le côté positif.

 Savoir se discipliner : changer d’avis sans cesse sur chaque chose, toujours tout remettre à demain, mettre de la mauvaise volonté dans vos réalisations... sont autant de choses qui perturbent votre quotidien, vos pensées et vous limite dans le champ de vos actions. Se fixer des buts précis et se concentrer sur leur réalisation vaille que vaille, c’est l’un des secrets des gens heureux.

Le bonheur est un concept que la plupart d’entre nous poursuit toute une vie. Arriver à le trouver, on l’a vu, c’est davantage une question de volonté et d’organisation, plutôt qu’une question de bonne étoile. Faisons donc entrer le bonheur dans nos vies en multipliant dès aujourd’hui les ondes positives qui le mèneront jusqu’à nous.