Prenez les bonnes résolutions pour la nouvelle année !

 Adoptez une attitude positive comme base de votre décision de changement.

 Croyez en vous-même et vous gagnerez en assurance.

 Pour éviter les déceptions, faites une liste d’au moins 5 résolutions qui commencent par « je ferai... » au lieu de « j’éviterai de faire... ». Par exemple : « je ferai du sport 2 fois par semaine ».

 Prenez des résolutions bien spécifiques plutôt que des programmes vastes et irréalistes.

 Tenez un journal de vos résolutions.

 Soyez réaliste. Vos résolutions ne doivent pas vous apporter de nouveaux problèmes. Assurez-vous qu’elles sont réalisables et à portée de budget.

 Développez un plan d’action qui vous permettra de mesurer vos progrès. Etablissez par exemple pour chaque résolution, une échelle de mesure allant de 0 à 10. Vous boosterez ainsi votre assurance et votre motivation.

Tenez-vous à vos résolutions mais restez flexible. Apprenez l’art d’anticiper.